Nuvola di riso
    Ricetta relizzata daMichela Varchetta
    Valutazione ricetta
    Porzioni per: 1 persona
    Tempi di preparazione:45 min
    Tempi di cottura:45 min
    Calorie per singola porzione da 100g:75 kcal

    NUVOLA DI RISO

    Il piatto da mangiare prima di un COLLOQUIO importante: nuvola di riso!
    Molto spesso, la notte prima di un evento si fatica a dormire e, il mattino successivo non si riesce a mantenere la giusta concentrazione ed energia per affrontare con successo la giornata.
    Questi piatto, base di RISO INTEGRALE, può garantirvi di acquisire ENERGIA ma che allo stesso tempo stimoli le SINAPSI. PERCHÈ IL RISO INTEGRALE:
    – aiuta ad eliminare le scorie grazie al suo effetto leggermente lassativo ?
    – fornisce energia senza appesantire ?
    – combatte contro l’insonnia mantenendo livelli costanti di glicemia ?
    – favorisce la concentrazione perchè fornisce insieme alle nocciole sia sali minerali essenziali per i circuiti cerebrali ( magnesio, fosforo e potassio), sia amminoacidi: acidi glutammico ed acido aspartico coinvolti nei circuiti della memoria e dell’apprendimento.
    Il potenziamento della ricetta è dato proprio dalla presenza di frutta secca e disidratata che contribuiscono ad aumentare la concentrazione di Vitamina E, sali minerali e acidi grassi essenziali che concorrono al benessere del cervello!

    “di MICHELA VARCHETTA – NUTRIZIONISTA”


    INGREDIENTI:

    60 g Riso (rigorosamente) integrale

    60 ml Latte vegetale

    2 Cucchiai di zucchero di canna bio

    20 g Nocciole


    PREPARAZIONE:

    Bollire il riso già sciacquato in acqua non salata rispettando le proporzioni 1:3 (1 parte di riso e 3 di acqua), l’acqua quindi deve essere completamente assorbita dal chicco.
    In un pentolino amalgamare a fuoco basso riso, latte e zucchero fino a che non si formi una crema.
    Guarnire con frutta disidratata e frutta secca.

     

    Pasto pre-colloquio


    Vuoi anche tu pubblicare le tue ricette sul nostro portale Gnamit?

    Che stai aspettando! Contatta subito la nostra pagina Facebook o compila il form presente sulla Home Page di Gnamitfood.it. A disposizione numerosi

    Quanto ti è piaciuta questa ricetta?

    Clicca sulle stelle per valutare la ricetta!

    Median voto / 5. Valutazioni totali:

    Lascia un commento

    Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

    Ricette Più Votate

    Annunci Sponsorizzati

    Scrivi a info@gnamitfood.it per collaborazioni!