L’estate, che caldo che fa! L’estate è una stagione ricca non solo di emozione e spensieratezza ma anche di frutta e verdura di stagione che ci aiutano a vivere meglio il caldo. Anche a Luglio quindi la natura ci aiuta a restare in forma e rimanere idratati con la la frutta e le verdure estive.
Acquistate carote disponibili durante tutto l’anno, radicchi, cicorie, melone giallo, albicocche, susine e lattughe per restare in forma e continuare ad assimilare vitamina C anche d’estate. L’Anguria fresca ricca di proprietà dissetanti e rinfrescanti, pesche, percoche, pesche noci, nespole ci aiutano ad idratarci e combattere lo stress ossidativo insieme ai consigliatissimi 2 litri di acqua, spremute, frullati ed estratti di frutti di bosco, mirtilli, lamponi. In questo articolo potrai leggere come scegliere un’anguria dolce e buona.
Occhio anche a scegliere il buon pesce di stagione che grazie ai suoi Omega-3, ci aiuta a mantenere più a lungo l’abbronzatura!
Insomma anche acquistare frutta e verdura di stagione a Luglio è il modo più saggio per alimentarsi: si risparmia denaro e si guadagna salute (tua e dell’ambiente)!
Inoltre ricorda di restare informato sulle specie ortofrutticole e ittiche della stagione. È un tuo dovere!
Frutta di stagione Luglio
| Albicocche |
| Amarene |
| Anguria |
| Ciliegie |
| Fichi |
| Lamponi |
| Melone |
| Pesche |
| Percoche |
| Pesche noci |
| Susine |
| Mirtilli |
| Nespole |
Verdure di stagione Luglio
| Basilico |
| Carote |
| Cetrioli |
| Fagiolini |
| Lattuga |
| Maggiorana |
| Melanzana |
| Origano |
| Peperoni |
| Pomodori |
| Rosmarino |
| Rucola |
| Salvia |
| Timo |
| Zucchine |
Pesce di stagione Luglio
| Alici |
| Cefalo |
| Dentice |
| Granchio |
| Nasello |
| Orata |
| Pesce spada |
| Sardine |
| Scampi |
| Sogliola |
| Totano |
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